xCon la llegada de la primavera, muchas personas comienzan a disfrutar de los días más cálidos y la naturaleza a pleno. Sin embargo, para quienes padecen alergias estacionales, esta época del año también trae una serie de desafíos. El aumento en la concentración de polen en el aire es uno de los principales factores que desencadenan síntomas como estornudos, picazón en los ojos y nariz, congestión nasal y tos.¿Qué son las alergias estacionales?Las alergias estacionales, también conocidas como rinitis alérgica, son reacciones que se producen cuando el sistema inmunológico responde de manera exagerada al polen de árboles, pastos o malezas. Durante la primavera, estos alérgenos están en su mayor concentración debido al proceso de polinización, lo que afecta especialmente a las personas sensibles a estas partículas en suspensión.Medidas para prevenir y reducir los síntomasAunque no se pueden evitar por completo las alergias estacionales, existen varias medidas que ayudan a reducir el impacto en la salud:Evitar la exposición al polen: Durante los días de mayor polinización, es recomendable permanecer en interiores, especialmente en la mañana, cuando las concentraciones de polen suelen ser más altas.Ventilar el hogar de forma controlada: Aunque es tentador abrir las ventanas en los días cálidos, es mejor hacerlo en momentos de menor actividad polínica, como al atardecer. Usar filtros de aire o aire acondicionado también puede ser de ayuda.Higiene diaria: Después de estar al aire libre, ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa puede evitar que el polen que se ha adherido al cuerpo y la ropa siga afectando durante el resto del día.Lavar las sábanas con frecuencia: El polen puede acumularse en las telas, por lo que se recomienda lavar las sábanas y la ropa de cama al menos una vez por semana con agua caliente.Evitar actividades al aire libre durante días de alta concentración de polen: Utilizar aplicaciones o consultar los informes sobre los niveles de polen en el aire puede ayudar a planificar mejor las actividades al aire libre.Tratamientos y alternativas para aliviar los síntomasEn caso de que las medidas preventivas no sean suficientes, existen varios tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales. Antihistamínicos, descongestionantes y corticoides nasales son algunos de los más comunes. Sin embargo, es fundamental consultar con un profesional médico antes de comenzar cualquier tratamiento para asegurar que sea el adecuado para cada paciente.La inmunoterapia también se presenta como una opción a largo plazo para reducir la sensibilidad a los alérgenos. Este tratamiento consiste en la exposición gradual a pequeñas cantidades de alérgenos bajo supervisión médica.Si bien las alergias estacionales suelen ser comunes, es importante no subestimarlas. En algunos casos, los síntomas pueden derivar en complicaciones como sinusitis o exacerbación de asma. Ante la aparición de síntomas persistentes, lo recomendable es acudir a un especialista en alergias que pueda realizar un diagnóstico adecuado y sugerir el tratamiento más apropiado.
